no title【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

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< 今日から適正量を食... 　｜　no title >


【記録グラフ】
夜野菜のみ
1
夜野菜のみ（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯 大（1人前） 672 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 284 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
由良之助製菓 栗まんじゅう（0.8人前） 44.1 kcal
バナナ（4人前） 241 kcal
グレープフルーツ（0.8人前） 85.1 kcal
  1372 kcal
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