小雨模様。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>小雨模様。
10年05月07日（金）

小雨模様。
< にらともやしのごま... 　｜　とまとまカレー。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、シュウマイ、カツ。菜の花、サツマイモ、おにぎり）

【間食】

【晩ごはん】 みりん干し　こふきいも　みそ汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 そろそろ誕生日ということで、プレゼントを頂いたりしてます。
　　　　　　　この年になっても祝っていただけるのはありがたいかな。
　　　　　　　小雨のぱらつく中作ってしまったお弁当を公園で食べました
　　　　　　　いつも外来のときは院内の喫茶店で食べるんですが。

　　　　　　　日頃のご褒美に？？？誕生月割引のあるマッサージ屋さんへ行きました
　　　　　　　ちょっと高めですが普段の20％割引＋10分延長ということで
　　　　　　　しっかりもまれてきました

　　　　　　　どの人にあたっても「固いですね」と言われるのです。
　　　　　　　さて2パック400円のイチゴがあったんでまたジャム作ってます
　　　　　　　苺ももう終わりかな。

　　　　　　　トマトとレタスを買ってしまったんで明日はタコライスにでも。
　　　　　　　ひき肉も買いました、タコソースがないのが残念　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
12時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
サミット しゅうまい（0.2人前） 12.4 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
セブンイレブン おにぎり（1人前） 155 kcal
18時
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
粉ふきいも（0.5人前） 51.3 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
  1222 kcal
コメント
司城貴子 2010/05/07 18:55 
苺は冬の食べ物なのですね。一つ覚えました。
 たこきゅうぴい 2010/05/07 20:14 
冬というか春先の果物かな？とおもいます
今はいつでもあるので旬が判りにくいですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE