今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

今日の記録
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少しずつ体重が減ってきた！
こまめに水分とらなきゃね。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　かぼちゃ　ヨーグルト　納豆（1人前） 400 kcal
13時
昼　肉野菜炒め　散らし寿司（1人前） 600 kcal
19時
夜　サラダ　野菜炒め　納豆　カントリーマァム　（1人前） 263 kcal
チーズケーキ（1人前） 237 kcal
  1500 kcal
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