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10年05月10日(月)
ヘイポーの1日 |
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【今日の出来事】 そういえばGWで忘れそうになりましたが〜【2011湘南国際マラソン】 5.4にエントリーしちゃいました。
本日は昼ラン軽装で走りました。汗だく(;^_^ゞ 今週末はいよいよ三社祭です!気合い入れ行こー! 【今日やった運動】 懸垂60回、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX150×5 ウォーキング買物2.5時間、昼ラン0.5時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 4時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 白湯、鮭おにぎり、コーヒー 【昼ごはん】 バナナミルク、味噌汁オリーブ、たらぼの胡麻あえ 【間食】 コーヒー、モンブラン 【晩ごはん】 炭酸水、キャベツサラダ、たらボノ胡麻和え、生姜焼き、たけのこご飯 バターどら焼、牛乳、りんご酢、麦茶 【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 23:30 【今朝起きた時間】 7:30 【お昼寝・仮眠】 【今日の睡眠状態】 良好!寝具割合(ベ8:床0)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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