ヘイポーの1日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

ヘイポーの1日
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ヘイポーの1日 画像1
[下谷神社本社〜]
神輿の後ろにうっすらスカイツリー♪
【今日の出来事】
本日は5時起床〜仲間の車で上野に向かいました。
上野下谷神社の本社渡御に参加しました。
朝一担いで〜10時には帰宅→子どもたちと公園に遊びに行きました。
夕方〜地元の祭の会の総会に出席しました→その後飲み〜メチ疲れた〜
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX150×5
ウォーキング神輿担ぎ4.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
6時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
バナナ、プロテインドリンク、味噌汁
【昼ごはん】
チューハイ、焼きそば
【間食】
ビール
【晩ごはん】
生ビール、刺身盛、焼き鳥、シーザーサラダ、牛肉のカルパッチョ、
芋焼酎水割、焼きそば、緑茶ハイ
【夜食】

【今日の感想】
良く飲んだ〜
【昨晩寝た時間】
1:00
【今朝起きた時間】
5:00
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ0:床4)

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
8419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（3人前） 564 kcal
明治製菓 ザバス（1人前） 78.3 kcal
8時
味噌汁（1人前） 396 kcal
9時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（2人前） 540 kcal
11時
焼きそば（1人前） 441 kcal
14時
ビール（1人前） 140 kcal
17時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身盛（1人前） 226 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
18時
シーザーサラダ（1人前） 231 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
芋焼酎（2人前） 1483 kcal
焼きうどん（1人前） 570 kcal
19時
芋焼酎（2人前） 1483 kcal
20時
緑茶ハイ（5人前） 568 kcal
緑茶ハイ（1人前） 114 kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  8419 kcal
食事レポートを見る
コメント
dotabata 2010/05/10 16:47 
スカイツリー、見えましたよ～。\(^0^)/

昨日（9日）、主人は例の如くM崎稲荷の例大祭の助務（＝お手伝い）に行って来ました。水道橋の駅前のです。
この時期は下町はお祭りですからね～。
今年は神田神社（明神）の神輿の宮入が重なってたし・・・
お疲れ様でした。
 ヘイポー 2010/05/11 09:46 
　dotabataさん　おはようございます　お手紙ありがとうございます。

例大祭の助務お疲れ様でさすm(__)m

ここのところM崎神社にも神田明神にも行ってないっす。

去年～天皇即位20年祭皇居にて神田明神の本社は担ぎましたが、デカイです！

前ははしごして行ってましたが、なかなか忙しすぎて～今は担ぎ場も増やして
ません～本音は色んな所行きたいのですが・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより
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