マジンガーさん
最新の記録ノート
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10年05月10日（月）
節酒開始 |
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< 目標未達
｜ 節酒２日目 >
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この２週間で２kg増量したことを受け、本日より
節酒を開始。
毎日の日課として、帰宅後、缶ビール（３５０）２本、
芋焼酎の水割りを眠くなるまで（大体７杯程度）
飲んでましたが、今日からビールのあとの焼酎を
４杯で制限することとしました。
夕飯でお米を食べるのをやめてから、それなりに
減量できましたが、このところリバウンド気味。
晩酌をしてると、ついついおつまみを食べ過ぎて
しまうので、その対策としてしばらく実施してみます。
外で飲む日は対象外（週２回程度）。あくまで家での
晩酌が対象ですが、１週間後の結果はどうなることやら。。。
＜今日の目標＞
・１２０００歩もしくは踏み台昇降 ⇒達成
・朝の体重：６０ｋｇ台 ⇒問題外、残念
・昼食で御飯をひとくち残す ⇒残念
・炭酸ガス風呂ストレッチ ⇒達成！
各０．２５ポイントずつで、合計０．５勝 ０．５敗！
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