okko'smesi100512【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko'smesi100512
10年05月12日（水）

okko'smesi100512
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 パン50g・ミネストローネ・バナナ・ヨーグルト・ハムエッグ・キャベツ・オニオンツナサラダ

【昼ごはん】 雑穀米140g・ゆで卵1/2・ボイルキャベツ&海老・厚揚・獅子唐・八朔・トマト・胡瓜・カッテージチーズ・味噌汁

【間食】 飴・グミ・チョコクッキー・味噌汁

【晩ごはん】キャベツのチーズ&カレーかけ・シラス&豆腐&レタスサラダ・寒天&アイス ・豆乳緑茶ラテ

【夜食】 セピアミルク(ブランデー&牛乳)

【今日の感想】 アルコールは結構控えたんだけど少し飲んでしまった！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1880kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE