膝が泣いている。【gosumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

膝が泣いている。
< 明日は休みます。 　｜　まずい水出す飲食店... >
しばらく前から左膝が痛くて、全く治る気配がないので
会社を休んで整形外科へ。
たぶん意味ないと思いながらレントゲンを撮り、
先生の往診。
半月板の下辺りの神経を刺激しているらしい。

原因は・・・急激な運動あるいは太もも前面の筋肉の減少、
または急激な体重の増加。

どれも身に憶えはないが、とりあえず太ももを鍛える運動を教わる。

腰痛で整形外科に行ったときもそうだったが、
必ず出てくる太り過ぎ。
そんなに自分が巨漢だと思っていないのだが、
いったい何キロくらいだったら、よしとされるのか。

自分の身体がままならないことほど苦痛なことはない。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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