来週からは心を入れ替えて・・・【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

来週からは心を入れ替えて・・・
< 普通なら減る時期な... 　｜　歩かない週末 >
【朝ごはん】 ファーストキッチンでベーコンエッグバーガーとコーヒー
【昼ごはん】 チキン南蛮、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 焼酎720mlｘ2/3、黒胡椒チキン、海鮮納豆・・・だけ？
【晩ごはん】 コロッケ、冷奴、味噌汁、カリフラワーのピクルス
【夜食】 普段どおりに焼酎ロック
【今日の感想】 会社を早く出て途中で一杯（＝2/3ボトル）。体重はほぼほぼ直近ピーク（生涯では91kgもあるが・・・）

【記録グラフ】
万歩計
10583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88.9kg
体重（kg） のグラフ
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