ダメな日【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日(金)

ダメな日

< no title  | 今日の夕食60 >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
瓦そば
牛乳

【晩ごはん】
ささみチーズかつ
キムチのユッケ
くらげのサラダ
チキンナゲット
牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン
マルチビタミン&ミネラル

【ダメな日】
今月車検だったので、今日してもらいました。

9時過ぎに車を取りに来てくれ、16時前に持ってきてくれました。

無事終了しました。

明日お金を払いに行って、ついでに誕生月に届いたはがきとプレゼントを交換してきます。

いろいろありがとう、ひらこさん。



にしても、今日はダメな日だわ。

朝事務所から電話がかかってきて、今日立会予定の業者さんからまだ誰も来ないんですけどと言われたと。

昨日頼んでいた人が休みで、スケジューラー見て何も予定が入ってなかったからお願いしますってことで置手紙を昨日しておいたんですけど。

聞いてみたら、今日も休みって……。

せめてスケジューラーに入れておいてほしかった。

んでもって、夕方に班長に行ってもらうことになったんですけど。

今度は業者さんから、まだ来ないんですけどって電話がかかってきたし。

班長に電話してみたら、前の予定で大分押してしまったらしく、もう少しで着くとのこと。

業者さんから電話で、今日何も工事やってませんっていう話を聞いて、ショック受けましたわ。

段取りミスでめっちゃ迷惑かけてしまった、凹むわ……。




そして、今日はそれだけにとどまらず。

さっきスーパーに買物行って、帰って気付いたのが、買ってあった豚ミンチと豚の細切れ肉がバッグの中に無かった_| ̄|○

そう、入れるのを忘れていたのです。

またスーパーに行く羽目に。

ちゃんとあったからよかったけど。

ダメな時は立て続けにダメなことばかり起こるんですね。

今日は自棄酒だわ。

【記録グラフ】
筋肉量
48.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1964kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
11時
瓦そば(1人前) 782 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
18時
くらげのサラダ(1人前) 185 kcal
キムチのユッケ(1人前) 133 kcal
ささみチーズかつ(2人前) 534 kcal
日本ハム チキンナゲット(1人前) 99.5 kcal
19時
オハヨー 牛乳屋さんが作ったなめらかカスタードプリン(1人前) 88 kcal
FANCL マルチビタミン&ミネラル(1人前) 4.6 kcal
  1964 kcal
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