no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2083kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
牛ヒレ（1人前） 79.8 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
さけ（1人前） 75.9 kcal
豚キムチ（1人前） 176 kcal
とうふ（1人前） 37.2 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
22時
クリームシチュー（1人前） 286 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
  2083 kcal
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