ヨガマット【そらくんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

ヨガマット
< 骨盤体操と犬の病気 　｜　仕事行く >
息子は模試で予備校へでかけた。
娘はテスト勉強。
旦那と私は借りてきたDVD。
「剣岳」
でも、見ながらまたウトウト。
昨日ぐったりしていた犬が、朝から元気だ。
本当は病院へ連れて行くつもりだったが、少し様子見てみることにする。
血便は昨日より、少しマシだ。
遊びたがるし、少し食べ物もほしそうにする。
実際やってもあまり食べないが。
水を十分に飲んでいるので、脱水はなさそうだ。
旦那がホームセンターで、なた豆用の支柱と土を買ってきて、夕方庭いじりを始めた。
私は、座ってそれを眺めていた。
そこへ、昨日一緒に体操に行った近所の友人がとおりかかって、団子を持って茶を飲みに来ることになった。
向かいの友人も来るかと思ったが、用事があったので、窓越しに話した。
昨日の体操を月２回行くなら、ヨガマットがほしいので、ネットで買おうとしたが、向かいの友人の知り合いに買ってもらうことになった。
昨日の体操が良かったのか、私の腰もいつのまにかマシになっている。
まだ、芯は痛むが、立ちあがるのが少し楽だ。
明日の夜は仕事に行けるように、朝からリハビリと点滴行って、できるだけ治しておこう。
でも、生理なのがちょっとな～(-_-;)
とにかく、明日は犬も私も元気になっていたい!(^^)!

【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/05/16 21:56 
ヨガ始められるんですか？

私、昨日から腰が痛い・・・
椅子に座る時が「イター」って感じです。

アイシングで幹部を氷で冷やすと少し楽になりました！
腰痛は初めてで原因も不明です・・・老化？
 そらくん 2010/05/17 23:02 
マーリーさん、こんばんは。
ヨガではないんですが、先生はピラティスなどの経験もある人です。
骨盤体操というらしいのですが、一回５００円で一時間半ゆるゆるした運動を教えてもらえるので、月２回行こうと思っています。
マーリーさんも、腰が・・・?
炎症が強い時は、冷やして安静にした方がいいらしいですね。
私は、今は温めると少し楽になります。
あまり、無理しないでくださいね（＾＾；）
どんぐり27 2010/05/17 07:15 
ヨガは良いですよ。最近やってませんがかれこれ６−７年やってますね。呼吸法も精神安定の役立つし、自分の体と心の繋がりを感じられる様になります。私は時々ヨガマットをラウンジに敷いてテレビを見ながらやってます。ストレッチの時に便利です。そらくんさんの腰もこれで良くなります様に。ワンちゃんよかったですね。
 そらくん 2010/05/17 23:04 
どんぐり27さん、ヨガをされるのですか？
私は若い時にヨガをやったことがありますが、あの呼吸法は確かにいいと思いました。
今回は、ヨガではなく骨盤体操なのですが、やはり呼吸が大事みたいです。
今日は犬も私も少し元気です(*^_^*)
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