no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

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【記録グラフ】
夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
10時
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ ハム＆チーズ（1人前） 312 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
マッシュルーム（1人前） 1.1 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
22時
親子丼（1人前） 498 kcal
  1774 kcal
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