１日でこんなに？【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

１日でこんなに？
< 春の大運動会 　｜　ついに大爆発！ >
今朝の体重：７０．８ｋｇ。
先程計った夜の体重：７３．６ｋｇ！！！

確かに今日は昼食：バイキング。夜は自家製餃子だったけど、
たった１日で３ｋｇも太るものなのか・・・

体重計が壊れたかと思って、電池を新品に換えても
体重は変わらず。

明日は東京出張。また誘惑が待ってると言うのに。。。


＜今日の目標＞

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒雨の為、歩けなかったものの、久しぶりに踏み台昇降３０分達成
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒食べ放題、残念
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒残念

各０．２５ポイントずつで、合計０．２５勝　０．７５敗！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
21本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
6771歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
88cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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