ヘイポーさん
最新の記録ノート
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10年05月25日（火）
ヘイポーの1日 |
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[ようやく2 つ芽！]
ようやく2株目〜うちの子は遅咲きか〜！？慎重派か〜！？
深く種をまいたようで芽の横に土がモリッとしてました。
【今日の出来事】
本日は〜昨日21:30には寝てたので〜朝からスッキリ！！
とりま軽装で昼ランしました。久々の27:42マーク！
【今日やった運動】
懸垂60回、四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、LMX150×10
(重り有)ウォーキング2.5時間、昼ラン0.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
白湯、ぶどうパン、コーヒー、煎り大豆
【昼ごはん】
ブロッコリーサラダ、味噌汁
【間食】
コーヒー、煎り大豆、もずく酢
【晩ごはん】
スペシャルK、牛乳、炭酸水、鯵の刺身、明太子ご飯、緑茶
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
21:30
【今朝起きた時間】
7:30
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ2:床8)
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