レコダイ効果あり【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

レコダイ効果あり
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レコダイをはじめて、
間食を書くのがちょっと億劫になってる。

食べたい気持ちはあるけど、ぐっと抑えようと思う。

果物は食べたい！

よくかんで食べると満足する。
このごろ昼もシャキシャキ、カリカリしたものが食べたい。
今日はお昼サラダにしたら満足した。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
29.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
104点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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