祝！三十路！【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

祝！三十路！
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嫁が三十路になった。二十代だと思ってたら今日から三十代。おめでとう！

【記録グラフ】
起床時刻
730
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
イチゴジャム（0.5人前） 28.2 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
20時
すし（0.5人前） 310 kcal
セブンイレブン がんも（1人前） 90 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
えんどうまめ（1人前） 106 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
23時
モンブラン（0.6人前） 138 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2522 kcal
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コメント
ｃｈｅｒｒｙ 2010/05/25 21:07 
おめでとう！
最大限努力して
笑顔でいさせてあげてください！
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