仕事がなくお昼で帰宅【aoitoringoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月26日（水）

仕事がなくお昼で帰宅
< 会社のつきあいで外... 　｜　危険 >
なんだよ。
お金なくなるじゃないかあ。
しかも、そのあと電話で仕事にミスがあったと連絡。。。。
はあああ。明日からまた会社いくの嫌だなあ。

【記録グラフ】
夜の体重
49.55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		基礎体温
36.81℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウエスト
65cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1414点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
いま何時？ゲーム
73秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
42秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1456点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ペア探しゲーム
68秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.3人前） 64.1 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
トップバリュー 塩昆布（1人前） 13 kcal
20時
ロッテ クランキーチョコ １箱 48g（1人前） 261 kcal
まぐろ丼（0.5人前） 198 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 54 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
冷しゃぶサラダ（0.3人前） 149 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
グレープフルーツ（0.6人前） 63.8 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
長ネギ（0.4人前） 9 kcal
油揚げ（0.2人前） 23.2 kcal
21時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1804 kcal
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