会社のつきあいで外食【aoitoringoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

会社のつきあいで外食
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【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC 発芽玄米（0.6人前） 103 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
こんにゃくと大根の炒め煮（0.3人前） 33.9 kcal
豚の生姜焼（0.2人前） 81.6 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
12時
DHC 発芽玄米（0.5人前） 86 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.1人前） 31.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.1人前） 22.2 kcal
豚キムチ（0.3人前） 141 kcal
冷や奴（0.2人前） 16.6 kcal
きんぴらゴボウ（0.1人前） 7.4 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
  1780 kcal
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