0530/友人嫁入りの日【yukopさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

0530/友人嫁入りの日
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今日の歩数から 2540歩を引く（日付が変わってから寝る前までの分）

【記録グラフ】
起きた時間
11時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鮭(1/2)（1人前） 73.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
めかぶ(1/2)（1人前） 2.8 kcal
17時
明治 ブルガリアヨーグルト　脂肪ゼロ　プレーン（1人前） 49 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
揖保乃糸 手延べそうめん（2人前） 334 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
さつまいもの天ぷら(1/2)（1人前） 77.9 kcal
かぼちゃの天ぷら(1/2)（1人前） 64.3 kcal
刻みネギ（1人前） 2.2 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
モンテール レアチーズブルーベリーの手巻きクレープ（0.5人前） 96 kcal
  1160 kcal
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