朝の寝起きが悪い【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

朝の寝起きが悪い
< 良く寝たが疲れ取れ... 　｜　やはりおかしい >
この頃朝の寝起きがものすごく調子が悪く疲れが取れない。夕食時に晩酌(ビール500１本とワイン１杯でものすごく眠たくなりウツウツしてしまった。疲れが溜まっていることはないと思うのだが。調子が悪い
口角にひび割れが起きているのがどこか悪い原因なのか？くっそ～
経営者がぼんくらの会社に引き際を話した。
後３ヶ月の命やから早く出るこれ以外は辛抱できない。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
納豆（1人前） 100 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
セブンイレブン ごはん（3人前） 1008 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
イオン（株） 黒酢　もずく（1人前） 20 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
  1796 kcal
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