良く寝たが疲れ取れない【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

良く寝たが疲れ取れない
< ソフトボール 　｜　朝の寝起きが悪い >
良く寝た昨日の６時３０分～５時まで寝たが疲れが取れないし体が筋肉痛だ。
ジムには仕事が忙しくいけなかった、あまり俺は仕事が一番と考えていない人間だから辛い。
俺は本来は遊び人です、働かずに遊んで暮らしたいが今の人生そう甘くないのは分かっているから辛くても仕事をして金を稼ぐ
もう一度小学校から人生をやり直せたらどんなにうれしいか分からない、あの時こうしていればとこの頃思う。
津市を食った証拠かな～

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
17.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
旭食品 焼肉（2人前） 644 kcal
利恵産業 筑前煮（1人前） 194 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
ビーフカレー（レトルト）（2人前） 472 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
味噌炒め（1人前） 367 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（3人前） 1008 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（1人前） 462 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  3899 kcal
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