5日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

5日目
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今日のお昼は息子と外食。
その上、ミスドに寄りドーナツまで買って食べました。
お昼だけで結構なカロリー。夕飯で調整できるか難しい状況f(＾＾;)
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
24454点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
7445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
13時
ジョイフル 梅とかつおのぶっかけうどん（1人前） 390 kcal
ミスタードーナツ クッキークルーラー　ショコラハニー（1人前） 356 kcal
16時
ミスタードーナツ カルピス（1人前） 131 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
  1317 kcal
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