もう最近やばい!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

もう最近やばい!!
< 勉強しよう!☆ 　｜　!!野菜食べないか... >
【昨晩寝た時間】9:00

【今朝起きた時間】3:00

【お昼寝・仮眠】2時間30分

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
肉じゃが（0.2人前） 80.4 kcal
ごはん（1.7人前） 400 kcal
納豆（2人前） 160 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.67人前） 60 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
バリューローソン チョコパフェ（1人前） 176 kcal
VALUEPLUS ピーナッツクリーム（1人前） 70 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
神戸屋 ハムマヨ（2.3人前） 357 kcal
ロースかつ（0.1人前） 63.2 kcal
そら豆（0.6人前） 62.6 kcal
食パン（0.7人前） 85 kcal
  1679 kcal
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