勉強しよう!☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

勉強しよう!☆
< いろいろと･･ 　｜　もう最近やばい!! >
【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】4時間

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
ごはん（1人前） 235 kcal
メイトー なめらかプリン（1人前） 207 kcal
シュークリーム（0.75人前） 240 kcal
セブンイレブン 焼きそばパン（0.8人前） 183 kcal
21時
セブンイレブン 焼きそばパン（0.4人前） 91.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ソース焼きそば（1人前） 529 kcal
食パン（3人前） 364 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
シュークリーム（0.75人前） 240 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
バリューローソン チョコパフェ（1人前） 176 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
納豆（2人前） 160 kcal
にくじゃが（0.5人前） 201 kcal
岩塚製菓 あじしらべ（12人前） 372 kcal
  3937 kcal
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