no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
焼き豚（0.5人前） 108 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
厚揚げと野菜のピリ辛炒め（1人前） 350 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
中華サラダ（1人前） 52 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 504 kcal
丸大食品 あらびきフランクフルト（1人前） 122 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
いくらおろし（1人前） 34.4 kcal
厚揚げ煮（1人前） 125 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  3101 kcal
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