早く起きた【イマシンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

早く起きた
< しんどい 　｜　寝不足 >
朝３時おきたがぼ～としている、しかし車で通勤している距離が長距離トラックの運転手と思える位長距離である。
距離は往復約４３０KMだ、笑っちゃうぐらいしんどいがこれが総監督の辛いところなのか俺の性格が細かいのか器が小さいのか？
みんなが来る前に確認をしていなければ心配でならないこれが５０歳を超えた人間のやることか？
もっと人を信じて任せたらよいと思うが失敗したときに怖いのが有る。
俺を人は完璧主義と言うが完ぺき主義ではなく器が小さいだけの人間だ。

【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.1%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
納豆（1人前） 100 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
牛肉のクリームシチュー（1人前） 713 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
セブンイレブン ごはん（3人前） 1008 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
  3275 kcal
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