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10年06月05日（土）
ヘイポーの1日 |
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【今日の出来事】
本日は午後〜体操教室へ行きました。保育園のお友達が体験に来るというので
土曜日に振替ました。(前回体験に行ったときは一人で何も出来なかったので～)
夕方〜鳥越神社のお世話になってる会へ挨拶して→担げず〜帰宅！
ジジに子どもを預け→仕事→21時までがんばっちゃいました。
明日は朝から神輿担ぎに行くぞォ〜！
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操
ウォーキング3.5時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
4.5時間
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
【昼ごはん】
煎り大豆、金芽米おむすび、ウーロン茶
【間食】
【晩ごはん】
ビール、アジの刺身、ボイルホタテ、イカの塩辛、シーフードピザ
チューハイ、泡盛
【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
1:00
【今朝起きた時間】
10:00
【お昼寝・仮眠】
【今日の睡眠状態】
良好！寝具割合(ベ0:床9)
[睡眠時間]
9
[体重]
68.85
[ジョギング]
[休肝日]
[目標実施（1:できた 0:できなかった）]
0.75
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