朝と夜で体重変わらず【ひろさとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

朝と夜で体重変わらず
< 田植え 　｜　今日から記録再スタ... >
【朝ごはん】
　・ごはん１杯、納豆、他　
【昼ごはん】
　・プロテインダイエット
【晩ごはん】
　・そうめん、ヌルヌルサラダ

【今日の運動】
　・朝、ウォーキングとジョギング:110分。疲れた。
　・筋トレ

【今日のできごと】
　・長男の水泳バッチテスト：１級合格。
【記録グラフ】
体重（朝）
81.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		   
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