サイクリング【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日(日)

サイクリング

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中海ライドに備えて、コースを走ってみました
出がけに、家のまえにカラスの羽が多数落ちていて、ちょっと嫌な気がしたんですが……(ーー;
5km地点で袋を振り回すお兄ちゃんの袋に接触、転倒!
「すいません」と謝るお兄ちゃんに軽く手を挙げて、気を取り直して、スタート
30km地点までは快調に、というか頑張りすぎ(ここまで平均時速25km)
ここで休憩、ファミマに…クリートをカツカツいわして歩いて滑って転倒!
60km地点休憩、ファミマへ…慎重に歩く
ファミマを出てしばらく行くとパンク!
イヤイヤ、チューブを取り換えて、へろへろでゴールに
なんだかトラブルが重なりましたな、困ったもんだ
帰って体重計ると、-2.5kg、う~ん、カロリー補給と給水が悪いんだろうな

走行時間:3:25′37″
走行距離:77.14km
平均時速:22.5km
本番はなんとか完走は出来そうな

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1629kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト(1人前) 270 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
13時
卵雑炊(1人前) 234 kcal
野菜炒め(1人前) 305 kcal
20時
ごはん(1人前) 235 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き(1人前) 190 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
グローバル カレースープ(1人前) 155 kcal
  1629 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/06/06 21:06
>カラスの羽が多数落ちていて、
って何かやっぱりあったんですかね?それでも頑張って出て行くあなたはえらい。
私だったら最初の転倒で,引き返してるかも。
 うみのおとこ 2010/06/07 00:58
ありがとうございます
カラスは猫と喧嘩でもしたんでしょうか
あんまり良いイメージが湧かない鳥ですよね
かわいそうだけど
杏宏ママ 2010/06/06 21:07
3:25で2.5Kgダウンかぁ・・・
やっちゃおうかなぁ・・・でも時間ないなぁ・・・
 うみのおとこ 2010/06/07 01:01
こんな2.5kgはすぐにもどっちゃいます
でも自転車気持ちいいよ~ん
コルニャッゴ 2010/06/06 21:16
すみません、日記読んで笑っちゃいました。(いつもの事ですけど・・・)
しかし、散々なサイクリングでしたね。
でも練習でこれだけのトラブルがあれば本番はうまくいきそうですね。
開催日を忘れない限り(笑)
 うみのおとこ 2010/06/07 01:04
いや~、なかなかえらいめに遭いました
本番はノートラブルでがんばりまーす
開催日忘れてなかったら
ハナユビ 2010/06/06 21:48
こう言う日は、無事に帰れて神様ありがとう!って思う以外ないね。
ついてない時の歯車が、がっちり組まれちゃってる感じだよ。
まぁ、厄落としをしたと思って、次っ!!行ってみよぉぉぉ~!
うん
 うみのおとこ 2010/06/07 01:09
ああ、神様ありがとう!
本番、完走めざしてがんばりまーす
tomytomy 2010/06/06 21:58
ウンパくんもびっくりの珍道中でしたね。
6月6日6時にスタートしたりしてない?
 うみのおとこ 2010/06/07 01:12
そういえば今日は6月6日だったんだ
でも6時じゃなかったんで、ほぼ無傷で帰れたんかな
ショーワのギャグ、ありがとう!
きこたん 2010/06/06 22:52
ダミアン?( ̄▽ ̄;)
昔は黒猫が通りすぎるとか、霊柩車を見るととかありましたね…
でも、大きな事故事件がなくて良かったね~(*^^*)
本番頑張ってねp(^^)q

きっと幸せの白い鳩が飛びますよ♪
 うみのおとこ 2010/06/07 01:16
ありがとうございます
ハナユビさんが言われるように、厄落としだと思って
本番に臨みたいとおもいます
あとは当日早起きをするだけです
liberty 2010/06/07 02:06
すごいですね。そんなに体重が減るほどすごいスポーツなんだ。
それとも、うみのおとこさんは痩せやすいのかな。 うらやましー!!!
 うみのおとこ 2010/06/07 20:57
減ったつってもワタシの場合は、ほとんど水分なんで
すぐに元通りになります
自分ではとても痩せにくいと思ってます  残念ん~!
世界平和 2010/06/07 10:18
うみ師匠!
朝から笑わしていただきました  (爆笑)

2回目、読んでみた・・・・わハハハハハハハッ・・・・また笑えた
なんだこりゃぁー?
人の不幸を笑っちゃー、失礼だけど・・・・あハハハハハッ・・・・ごめん、また笑えた
 うみのおとこ 2010/06/07 21:01
いや~トラブル続きでした
これで当分、トラブルフリーの予感
どりり 2010/06/07 13:06
うひゃー、77Km強!
すごいですねー。
うみさんといい、コルさんといい、走りますね~~~。
うちから77Kmの距離ってどこらへんまで行くんだろう...。
ちょっと地図で見てみようっと。きっと驚かされるんだろうなぁ...。
 うみのおとこ 2010/06/07 21:03
本番コースが80km予定なんで
予行演習ということで走ってみました
でも、へろへろで帰りつきました
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