no title【ヒコルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ふかしいも（1人前） 304 kcal
ブラックコーヒー（1人前） 0 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
14時
ご飯小（1人前） 151 kcal
鶏手羽元の煮込み（1人前） 135 kcal
わかめと白木耳の酢の物（1人前） 53.1 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 120 kcal
小松菜ともやしのおひたし（0.5人前） 18.5 kcal
20時
ご飯小（1人前） 151 kcal
わかめと白木耳の酢の物（1人前） 53.1 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 120 kcal
小松菜ともやしのおひたし（1人前） 37.1 kcal
リケン マボちゃん（0.4人前） 92.8 kcal
山食 絹こし豆腐（0.4人前） 34.2 kcal
桃屋 辛そうで辛くない少し辛いラー油（1人前） 32.8 kcal
麦芽コーヒー（0.1人前） 66 kcal
  1426 kcal
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