出張へ【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

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【記録グラフ】

食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
タカキベーカリーライ麦トースト(6)（1人前）	142	kcal
キリンビバレッジ小岩井（1人前）	62.5	kcal
アーモンド（1人前）	42.4	kcal
森永ビヒダス（1人前）	49	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
りんご（1人前）	23	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
タカキベーカリーイングリッシュマフィン（ライ麦＆玄米）（2人前）	322	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前）	126	kcal
18時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　全粒粉　チョコチップ入り（1人前）	54.9	kcal
19時
東洋水産マルちゃん玄米ごはん [パック] 160g（1人前）	228	kcal
サラダ（1人前）	10.2	kcal
ゴーヤチャンプル（1人前）	323	kcal
磯山商事 8種類の豆豆家族（1人前）	151	kcal
20時
マンナンライフ蒟蒻畑ぶどう味 12個（4人前）	104	kcal
21時
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
ケール青汁＋食物繊維 DHC（1人前）	11	kcal
	1744	kcal
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