今日はよく歩いた【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

今日はよく歩いた
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昼はSUBWEY。

【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（2人前） 284 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 58.8 kcal
アーモンド（1人前） 30.3 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
13時
サブウェイ ホットコーヒー S（1人前） 0 kcal
サブウェイ サンドイッチ ハム（2人前） 528 kcal
サラダ（1人前） 20.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 353 kcal
小松菜と人参の白和え（1人前） 65.3 kcal
ナスとささみの酢醤油あえ（1人前） 69.2 kcal
れんこんと人参とにらの炒め煮（1人前） 96 kcal
ヒラメ煮魚（1人前） 71.9 kcal
  1636 kcal
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