若手の飲み会【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

若手の飲み会
< 庭の植物 　｜　ジリジリ増加 >
２０台前半の若手技術者と、安い居酒屋で飲みました。
仕事に自身が芽生えつつある若手の、昼間とは違う
元気のよさ、溌剌さ、悩み等を聞いていると、なにか
こちらまで元気が出てきます。


今日の結果

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒達成！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒冷やし中華、残念！　
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒残念！

各0.25ポイントで、合計：0.25勝 0.75敗
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
万歩計
13273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
31本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
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