ジョギングを再開【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日（月）

ジョギングを再開
< カサメリ沢でクライ... 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
プロテイン（1人前） 140 kcal
9時
スナイダーズ ガーリックブレッド（1人前） 286 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 202 kcal
豚肉（1人前） 386 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
19時
松屋 牛めし　小（1人前） 526 kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
  2072 kcal
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