18日目【ケンチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日(月)

18日目

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市民グラウンド外周コース 600m
ウオーキング×1 ジョキング×7+200m  計5000m タイム35分08秒
k7分ペースで走れるようになったね今後もう少し5000キロ走で走りこんで持久力を付けていきたい。

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