11日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

11日目
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今日から普通の生活。
旅行で外食続いてたわりには体重増えておらず。
生理も後半になり、むくみ分の体重が減った感じです。
【記録グラフ】
万歩計
6988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
タカナシ 低脂肪乳（1人前） 45 kcal
14時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1.1人前） 142 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
CGC つぶ入りコーンクリーム（1人前） 69 kcal
ファッションキャンティ ちんすこう（2人前） 144 kcal
19時
スーパー サラダ巻（0.8人前） 315 kcal
さつまあげ（3人前） 167 kcal
  1125 kcal
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