12日目【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

12日目

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昨夜の食べ過ぎが影響してるかも。1キロ体重増。
2、3日･･･いやっ、焦らず1週間で戻していこう!!
焦りはストレスになっちゃう。気をつけなきゃ。

【記録グラフ】

あわせてポン！ゲーム 36841点	万歩計 10535歩	食事の記録 998kcal
体重 57kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
きな粉（1人前）	26.2	kcal
山崎製パンデニッシュブレッドマイルド（1人前）	146	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
8時
クリスピーライスバー（1人前）	100	kcal
13時
けんちん汁（1人前）	88.6	kcal
16時
江崎グリコジャイアントプリッツなにわ名物たこ焼味 [箱] 20袋（1人前）	62	kcal
19時
スーパーサラダ巻（0.4人前）	158	kcal
さつまあげ（2人前）	111	kcal
日本ハムチキンナゲット（1人前）	99.5	kcal
	998	kcal
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