no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年06月09日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
ダンベルベンチ 17.5kg 10 27.5kg 10,6,4 17.5kg 10
ダンベルフライ 17.5kg 10,10,10
ベントロー 52.5kg 10,10,6
ライイングエクステンション 30.0kg 10,8,6
ハンマーカール（ストリクト） 22.5kg 10,10,7(3)
【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 116 kcal
切り干し大根（0.4人前） 35.9 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 88.6 kcal
豚ニラ炒め（1人前） 226 kcal
手羽元煮（1人前） 174 kcal
  1496 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE