急行電車で筋トレ【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日(水)

急行電車で筋トレ

< 新参者  | 3Dテレビ初体験 >
今日から 座れる普通電車(6:44発 50分間)やめて 
座れない急行電車(7:11分発 30分間)で行くことにした。
長く座っていると腰が痛くなるのと 立っていると膝にいいハズだから。
本当は片足で立つといいのだが 電車の中ではムリなので両足で。
http://www.jcoa.gr.jp/locomo/therapy.html
その分少し長く眠れるれるハズが RONにいつもの時間(5:30)に起こされた。
RONには言ってなかったもんね しかたないか 体内時計 6:00にしておくれ。




【記録グラフ】
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
taka/ 2010/06/09 07:36
懐かしいな~よくこの時間の電車には乗りましたよ。東京の出張に行くのに亀○から。
関○本線ですよね?
近鉄に乗れると便利なんですが、そうも行かなくて・・・車の駐車場探しに苦労しましたけど。
ひざ早く良くなるといいですね。ゆっくりウォーキングでリハビリしてください。
 ダックスRON 2010/06/09 19:01
え~っと 私は近鉄ですわ 津~四日市間もう10年以上になるかな
どこにも摑まらずに 立っていれるようにしていると膝の周辺の筋肉が着くような気がします。
本当は 片足立ちがいいのですが 電車の中ではムリなので 両足でやろうと思います。
ホームでは1分置きに 交互で片足立ちで電車待っています。おそらく変人と思われているハズ。
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