NOラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

NOラン
< 膝痛み治らずすみれ... 　｜　ハローワーク >
走れないので昼からワインでした。

こりゃ太るね。

【記録グラフ】
サプリメント
4回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
66.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フルーツグラノーラセット（1人前） 300 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
サーモンスプレッドトースト（1人前） 150 kcal
13時
カップラーメン（1人前） 345 kcal
15時
サラダ（1人前） 100 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
21時
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
赤ワイン（2人前） 100 kcal
オリーブ（3人前） 30 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
コーン、トマト、ナス炒め（1人前） 150 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
春雨ナス炒め（1人前） 100 kcal
オリジン東秀 焼鳥（4人前） 248 kcal
鶏の酢豚（1人前） 200 kcal
赤ワイン（2人前） 100 kcal
  2305 kcal
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