よっしゃ~。きたか~?!【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日(木)

よっしゃ~。きたか~?!

< 旅行の計画。  | 勢いでiPad。 >
昨日コアリズム・キックスタートを30分やったせいか?
それともお母ちゃマンのヘルシー晩飯のおかげか?
体重が戻ってきたぞ~。
調子に乗って今日も頑張ってコアリズムだな、こりゃ。

それにしても、母がいることは素晴らしい。
会社から帰ったら、家に電気がついててご飯ができてる!
感謝感激雨あられ。
昨日はダイエット中の私に配慮して、おろしステーキのサラダと茶碗蒸しと切干大根。
切干大根のお揚げは湯通しして油を落としてくれてたし。

幸せを噛み締めながら、今日もダイエットには~げも。



【記録グラフ】
運動した時間
20分
運動した時間(分) のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
505kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
レタス(0.5人前) 1.8 kcal
サブウェイ ローストビーフ(0.5人前) 131 kcal
雪印 スライスチーズ(1人前) 50 kcal
トマト(0.3人前) 6.8 kcal
コンソメスープ(1人前) 30.8 kcal
ヨーグルト(0.6人前) 60 kcal
グラノラ(0.5人前) 110 kcal
ブルーベリー(5人前) 2.5 kcal
ラズベリー(0.1人前) 8.2 kcal
フランスパン(1.5人前) 105 kcal
  505 kcal
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コメント
きこたん 2010/06/10 22:55
ありゃ~(*^^*)
いくつになっても、お母さんは本当にありがたぃものやね~♪
しかも!ダイエットの最強の味方じゃないですかっ

私もそんなお母さんが欲しい~!
うちの母は食え食えばっかりじゃ~!
幼少から…だから…<(_ _;)>
 こんなはずじゃない 2010/06/11 22:39
そうなの。お母ちゃん、有難いよ~。泣ける。(爆)
今回は頑張って2人で痩せよっていってるんだけどどうなることやら?!
.taka 2010/06/11 03:21
いい加減卒業しなさいっ!て親は幾つになっても娘が可愛いんですね(^・^)
おろしステーキのサラダと茶碗蒸し・・・なんか食べたい・・・(゚_゚i)タラー・・・
 こんなはずじゃない 2010/06/11 22:40
おろしステーキ久々で美味しかったよ~♪
ほよほよ♪ 2010/06/11 19:36
コアリズム!おお、頑張りがすぐに出てくるなんて、よいね~
やっぱり体の深部を刺激するといいのかしら?
私の場合、酒飲めば、頭の中ぐるぐるするよ、、。
(最近酒は我慢してます←食べすぎちゃうので)
 こんなはずじゃない 2010/06/11 22:42
コアリズムは手軽だし、短時間で済むから
DVDで唯一続いてるかも~。
お腹周り集中で私にはいいかも。
どんぐり27 2010/06/11 22:50
>家に電気がついててご飯ができてる!
いいな〜私もフルタイムで働いている時はこういう「母ちゃん』か「妻』が欲しかった。
旦那は私が帰ってくるまでお腹をすかせて待ってます。電気だけはついてるけどね。
でも家の母な料理は上手くないので、実家に行くと結局私がやる事になるので、何処へ行っても料理を作ってる感じです、、、、
 こんなはずじゃない 2010/06/11 22:56
そっか~。じゃあお母様がどんぐりさんの帰国を心待ちにしてくれてるってことね。
ご飯って普段自分で作ってると、たまに人が作ってくれて綺麗に机に並んでると有難みを痛感します。
旦那さんは有難がってくれてるかな?
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