こんな時期にカゼ【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

こんな時期にカゼ
< 豪華マグロ 　｜　重症化 >
前の晩、腹を出して寝てしまったせいか、朝起きたら
鼻水、喉痛、痰、微熱。

医者に行ったら「風邪の引き始め」との事で、山ほど
薬をもらってきました。

今年最高の天気で、気温３０度近くまであがってるのに
寒さでカゼを引くなんて。。。

窓から外の好天を眺めながら、１日安静にしてYouTubeで
青春時代の音楽ビデオを見てました。

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒残念！　
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒残念！

各0.25ポイントで、合計：0勝 0敗。今週２回目の全滅です。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウエスト
88.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
夜の体重
73kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
万歩計
3089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
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