キック初練習【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

キック初練習
< no title 　｜　休養 >
キック　60分

12-13時
体力が非常に落ちており、息が続かず。
カポエラは体力的に無理そうなので来月以降の参加を目標とする。
【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
4261歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
永谷園 おすいもの（1人前） 5 kcal
11時
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
23時
もやし（1人前） 37 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  2222 kcal
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