no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

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【朝ごはん】
アメリカンドッグ
スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
豚肉とパイナップルの炒め物
エビマヨサラダ
キムチのユッケ
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
セブンプレミアム アメリカンドッグ（1人前） 163 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
20時
豚肉とパイナップルの炒め物（1人前） 457 kcal
エビマヨサラダ（1人前） 346 kcal
キムチのユッケ（1人前） 133 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1262 kcal
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