再チャレンジ１４日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

再チャレンジ１４日目
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すごい体脂肪が増えてんですけどー？
なんでー？

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 118 kcal
豚肉・もやし・アスパラ炒め（1人前） 72.5 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
ささみのフライ（1人前） 137 kcal
豚肉・もやし・アスパラ炒め（1人前） 72.5 kcal
はんぺんバターしょうゆ炒め（1人前） 99.3 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 118 kcal
ナスの中華炒め（0.3人前） 37.8 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
味噌汁（若布・葱・豆腐）（1人前） 85.3 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
ブルボン ルーベラ（1人前） 55 kcal
  1124 kcal
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