再チャレンジ１５日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

再チャレンジ１５日目
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問題は間食かなぁ。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 118 kcal
ナスの中華炒め（0.3人前） 37.8 kcal
味噌汁（若布・葱・豆腐）（1人前） 85.3 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
11時
La Neige マドレーヌ（1人前） 88.8 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
ナスの中華炒め（0.4人前） 50.5 kcal
伊藤ハム チーズインソーセージ（2人前） 114 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
20時
ごはん（1人前） 118 kcal
ブリカツわさびソース（0.5人前） 132 kcal
サラダ（レタス･きゅうり･トマト）（1人前） 67 kcal
味噌汁（若布・葱・豆腐）（1人前） 85.3 kcal
ブルボン ルマンド（2人前） 76 kcal
  1193 kcal
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