役員会【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

役員会
< エプソムC的中！ 　｜　結婚式から1ヶ月 >


【記録グラフ】
自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
 		起床時刻
725
起床時刻（） のグラフ
 		タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
3298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵サンド（2人前） 758 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
12時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ベーコンと卵のクリームスパゲティ（0.8人前） 750 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎 ラスク　（0.5人前） 103 kcal
  3298 kcal
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