特掃 苦痛だ。。。【oyoyoyoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日(火)

特掃 苦痛だ。。。

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10-2  T2 S4
7-2  S7
計13
~~~~~~~
スティ 2
2時半UP 1
2時~ 1
~~~~~~~~~
3:50
~~~~~~~~~
今日からパトロールのための特掃。
ただでさえ遅くなりそうだったのに、
頑張って時計の裏側をマジックリンで掃除。(それだけでも1分×13で13分の遅れ)

・・・・・したのにさっ!

1か所しかやらなかったの?
と、来たもんだ!!!

手が早い人にとっては大変じゃないかもしれないが、
最近の自分は、
クレームを気にしてなかなか部屋を後に出来なく、
無駄に時間が過ぎて3時で上がれなくなってしまった。

お願いだ。
これ以上仕事を増やさないでくれ!!


無理だってばっ・・・・。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。

【記録グラフ】
活動カロリー
1626kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
お仕事
4.5時間
お仕事(時間) のグラフ
消費カロリー③
2922kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
歩数
7099歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉量(朝)
41.05kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体重(朝)
51.05kg
体重(朝)(kg) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1209kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
体脂肪率(朝)
14.4%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
 
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