no title【さち_go_goさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

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【朝】右のど　嚥下痛・右こめかみ　ツキツキ痛む
【夜】右こめかみ　ツキツキ痛む
【記録グラフ】
間食
338kcal
間食（kcal） のグラフ
 		BMI（夜）
34.1
BMI（夜）（） のグラフ
 		体脂肪率(夜)
33.6%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
基礎代謝 （夜）( kcal )
1841kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
79.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
26分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
12時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
さらだ（1人前） 27.8 kcal
ダノン プチだノン（1人前） 68 kcal
15時
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（0.5人前） 70 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
ミニストップ ハムたまご（1人前） 268 kcal
21時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
  1206 kcal
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